另外，平时洗发的时候也要注意，千万不要像搓衣服一样洗头发。正确的洗发步骤是，洗发前先用宽齿梳将头发梳开、理顺，用温水从头皮往下冲洗头发，洗发水挤在手心中，揉出泡沫后均匀抹在头发上，然后用十指指肚轻柔地按摩头皮几分钟，再用手指轻轻捋发丝，不要将头发盘起来或搓成一团，保持发丝垂顺。涂抹护发素时，不要在发根处重点“施肥”，不然，头发很容易出现油腻、头屑多等“消化不良”症状。其实头发不比植物，更何况植物的根吸收过多营养尚且会发育不良，在发根使用过量的护发素只会阻塞毛孔，给头发造成负担。发梢才是最易受损，需加强保护的部位，使用护发素时，应先涂抹在发梢处，然后逐渐向上均匀涂抹。
这些都是很简单的头发护理方法，也是最基本的头发护理要点。每一个渴望拥有美丽秀发的人都不能忽略，只有从最基础的做起，长期坚持下来，头发才会健康靓丽。
谨防心情燥凉，秋分远离“悲秋”情志
秋末冬初是一年中诱发精神疾病最多的时期，也是抑郁症的好发期。这个时节很容易心绪低落。这就是我们通常所说的“悲秋”。