值得欣慰的是，幼时的性格不会对你起到决定性作用。有自我控制的意愿是明智的选择。接下来你要做的，是了解可以采取哪些步骤来实现自我控制。你每次极力抵制诱惑或者延迟满足，就是在自我控制。这是一种力量，激励你去做一些不容易做到的事情。没有即时满足可能会让人感觉有点儿不舒服，这也是许多人很难做到的原因。
宾夕法尼亚大学的安吉拉·达克沃思（Angela Duckworth）通过研究发现，自控力比先天智力更能预测学生的在校成绩。聪明意味着你有能力学习新的技能，并能从错误中吸取教训，但拥有自控力就不同了。它意味着你能以自己想要的方式积极地塑造生活，意味着你能够调节自己的注意力，意味着你能够为了追求长远的愿景而放弃短暂的快乐。